ウォーキングマシンは、「外で歩くのにはまだ自信がない」「屋内で歩く練習がしたい」という方など
安全に負荷を調整でき、健康・体力づくりに非常に有効な運動器具です。

【主な効果】
・心肺機能アップ
・下肢筋力強化
・体脂肪減少
・転倒リスクを抑えた歩行練習
など多方面でメリットがあります。

空と海では、歩く練習の第一歩として2、3分くらいから始める方や、本格的なリハビリとして20分以上歩行されている方もいらっしゃいます。

個々人に合わせた負荷量をスタッフが調整致します！