本日初回のヨガ🧘in大雅を開催しました。

ヨガの座り方や呼吸法など詳しく説明してくださりながら、簡単なストレッチ、ヨガのポーズを行いました✨

最後には大雅の２階会議室にシャバーサナ(仰向けで全身の力を抜いて休むこと)で、心身の深いリラクゼーションや疲労回復をもたらす重要な時間を過ごしました。

普段見ない大雅２階の雰囲気でした🤭

🧘‍♀️ 毎週木曜日 18:30〜 約1時間

📍 大雅 2階

👩‍🏫 講師：Yumi先生

🌱 Beginners Yoga